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手のひらサイズの意識から 《成人発達障害》

H23.7月に特定不能の広汎性発達障害「PDD-nos」と診断を受けた、ふっとんの空回りブログ。
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服用している薬(H29.12月末時点)と一年を振り返って

・サインバルタ20mg:就寝前
・ランドセン0.5mg:就寝前
・ガバペン200mg:就寝前
・コンサータ18mg:起床後(隔日)

今年一年を振り返りますと、精神的なバランスをとりながら、それなりの活動ができて良かったのではないかと。
年初に(上司の許可を得て)法人を設立し、サラリーマンと兼業。
5月から通学が加わりましたが、家族第一を念頭に育児の時間をある程度確保できていた(妻は不満に思っているかも・・・)ように思います。

ブログ開設時と比較して、生活は大きく様変わりしました。
周囲の方々のご支援が無ければここまで来れなかったわけですが、
同時に、薬の力が無ければ、このようにはいかなかったでしょう。


そして、これまで以上に大事な時期になると覚悟を決めているのが、これからの1~2年間。
特に来年2018年は、『投資』にどれだけ注力できるか、が問われる1年になりそうです。

『投資』と言っても、自己への投資が第一。自分と家族の将来のために、
「優先順位を守り、如何に効果的に仕事と勉強に取り組むことができるか」
が勝負の分かれ目。
今年のような背筋の曲がった姿勢で臨んでいては、待っているのは後悔のみです。

有価証券等の投資については二の次ですが、こちらも無視はできません。
今年は総じて上昇基調だった世界経済も、2018年秋~2020年春の期間のどこかで急降下し、その後は長らく低迷すると予測します。
「日本の景気も東京オリンピックまでは良いが、その後が心配」
という声をよく耳にしますが、そこまで保てないのではないかと個人的には考えています。
2018年はある意味ラストチャンス。こちらは、
「リスクを考慮しつつ、どこまでアクセルを踏み込めるか」
が勝負の分かれ目と言えそうです。


と・・・、薬の話から逸れてしまいました(いつもの悪い癖)。
来年1年間、目標通りに自己投資に励むことができれば、2019年の然るべき時期に「減薬」を開始するつもりです。
おそらくですが、生活リズムと体調を見ながら、
1.ガバペン
2.コンサータ
の順に、服用を中止する方向に進むことでしょう。
サインバルタとランドセンについては、それこそ、
「東京オリンピックまで」
は飲み続けることになると思います。
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【 2017/12/30 (Sat) 】 お薬療法 | TB(0) | CM(0)

私の働き方改革

このブログを読み返してみると、3年前はFP2級を受検していた頃・・・。

私は5年ほど前から、キャリアアップや将来活動するフィールドを広げるため、毎年目標を持って何かしらの勉強をしています。
直近の3年間で取得した主な資格は、
・CFP
・FP1級
・産業カウンセラー
・第1種衛生管理者
でした。

今後は、
・社会保険労務士(H30.8月受験)
・キャリアコンサルタント(H31.2~3月受験)
を予定しています。
とりあえずこの2つを取得しておき、取得後に仕事の配分を再検討(すでに兼業はしています)するつもりです。

100年人生を見据えての、「働き方改革」。
その道のりは長く険しいですが、家族と共に安心して充実した人生を送るため、是が非でも成し遂げたいです。
【 2017/12/22 (Fri) 】 資格 | TB(0) | CM(0)

コンサータ感想(開始後6ヵ月経過時)

コンサータを飲み始めてから約6ヵ月経過しましたので、感想を残しておきます。

初めのうちは、週2日と決められた休薬日(服用しない日)を、
土日祝の仕事の無い日に当てていましたが、
平日に毎日飲み続けた反動からか、
休薬日は一日中眠くて仕方ありませんでした。

せっかくの休日なのに、何も活動する気も起きず、ただただ過ぎて行く
・・・悲しい。。

なので、担当医に相談し、平日・休日関係無く、1日おきに飲むことに。
すると・・・、
休薬日は増えましたが(週2日→週の半分)、眠気の波は小さく、
日々のパフォーマンスも悪くない。
よし、これで行こう!

また現在は、飲み方を微調整して(もちろん担当医に相談した上で)、
(1)仕事や勉強に集中したほうが良い日→飲む
(2)そこまで集中しなくても問題が少なそうな日→飲まない
というルールにしています。

もっとも、(1)・(2)が交互になるよう、仕事等の質・量を決めているので、
飲み方というより、生活習慣のほうをシフトチェンジした、
と言うほうが正確なのかもしれません。

しかし、そうそう毎日の仕事量をコントロールできる器用さは持ち合わせて
いないため、2~3日連続でコンサータを服用するということは起きますが。


さて、コンサータを飲み始める前と比較したメリット・デメリット(私の場合)は、

<メリット>
・集中力:増
・行動する意欲:増
・注意力:微増
・日中の眠気:減

<デメリット(薬の効果が切れている時)>
・行動する意欲:微減
・日中の眠気:微増

といったところです。
総合的には、今のところ、飲んでみて良かった・・・です。

この他、挙げるとすると、
コンサータを飲み始める前は、仕事の合間に散歩をするなど15分程度の休憩タイムを設けていたのですが、
服用するようになってからは、なまじ集中力が続き、仕事をする意欲があるために、休憩を取らなくなりました。
そういう日は、帰宅し薬の効果が切れた頃、グッタリと眠ってしまいます。
身体は正直。休憩は大事ですね。



それから、

『将来的に、コンサータに依存するようにならないだろうか』

という不安は正直あります。

ですが、最少用量を維持しているので大丈夫かな、とも感じています。
【 2017/12/10 (Sun) 】 お薬療法 | TB(0) | CM(2)